スイッチONプログラムは、トレーニングやエクササイズ、ストレッチ、ピラティス、ヨガなど、日々の指導を補ってくれる、その場ですぐに効果が出て、誰でも、手軽に、短時間でアライメントを整えられるセルフエクササイズの革命的プログラムです。

トレーニングになかなか通える時間が取れず、家でのエクササイズもできない『結果の出ないお客さま』でも、IS-Core Pro (アイエスコア プロ) をスイッチONポイントにセットして、30秒ジーっとしている ( or 軽く動く ) だけで、眠っていたカラダのスイッチがONになっていく、誰でもできる超簡単なアライメントを整えるセルフエクササイズ。

スイッチON《アドバンスト》コースでは、

①おなかスイッチON®
⇒　腰椎・骨盤まわりを整え「おなか」のスイッチをONにする 

②おしりスイッチON　
⇒　股関節まわりを整え「おしり」のスイッチをONにする 

③呼吸スイッチON　
⇒　胸郭まわりを整え「呼吸」のスイッチをONにする 

④首・脚スイッチON　
⇒　首・脚まわりを整え「首と脚」のスイッチをONにする 

⑤小顔スイッチON　
⇒　顔まわりを整え「小顔」のスイッチをONにする 

これらの方法を学んでいきます。

スイッチONプログラム
《アドバンスト》カリキュラム　

スイッチONになる部位

①おなかスイッチON®

⇒　骨盤底筋、多裂筋、腹筋上・下部、胸・腰椎可動性、腹横筋

②おしりスイッチON

⇒　股関節外旋・外転・屈曲、臀筋上・下部、腸腰筋、大腿筋膜張筋、内転筋


③呼吸スイッチON

⇒　胸郭前・後・側面、胸椎可動性、胸鎖関節、鎖骨、肩甲骨

④首、脚スイッチON

⇒　頸椎上・中部、胸椎上部、大腿直筋、ハムストリングス、腓骨、下腿、足部

⑤小顔スイッチON

⇒　準備中

※上記プログラムは、3時間×５コマの「 対面 or オンライン 」のセミナーです
※もともとスイッチがONの部位は、このプログラムをしても変化はでません (すでにいい状態ということです)

「スイッチON プログラム」アドバンスの効果

・筋肉に力が入るようになる
・関節の可動性が高まる
・おなか、おしり、顔などが引き締まる
・痛みや違和感が消えていく
・カラダ全体が楽になる
・立ち姿勢、座り姿勢、日常の動作が楽になる
・朝起きたときのカラダが軽い
・筋肉の緊張が緩和して栄養が届きやすくなる
・重心が整い、脳や内臓の位置も整う

セミナー受講条件 : スイッチONプログラム《ベーシック》が受講済みであること

セミナー参加費 : 1コマ (3時間)

 

「 対面 or zoom セミナー 」

  
《非会員》
 ・アドバンスト①～④
   ( おなか、おしり、呼吸、首・脚 )
　１コマ　24,200円(税込)

 ・アドバンスト⑤ ( 小顔 )
　１コマ　38,500円(税込)　

《一般会員》
 ・アドバンスト①～④
   ( おなか、おしり、呼吸、首・脚 )
　１コマ　19,800円(税込)

 ・アドバンスト⑤ ( 小顔 )
　１コマ　33,000円(税込)　

《本質フォロー会員》
 ・アドバンスト①～④
   ( おなか、おしり、呼吸、首・脚 )
　１コマ　19,800円(税込)

 ・アドバンスト⑤ ( 小顔 )
　１コマ　33,000円(税込)　

　※zoomセミナーの場合は
      ツールの事前購入が必要となります
　　(対面セミナーは、こちらで用意した
       ツールを現地でご使用いただきます)

 

「 オンライン教材での受講 」

※現在準備中です

 

講師　八田 誠二

株式会社オープンハッセー 代表
カラダの本質プロジェクト 代表