相乗効果でダイエット効果が劇的に高まる方法
ダイエット指導の多くは筋トレを組み合わせることが基本とされています。
間違ったダイエットで
筋肉も痩せ細ってしまうと
基礎代謝が落ちるため
食事制限をやめた途端に
あっという間にリバウンドしたりします。
無理な糖質制限をすると
「筋肉がつかない」ばかりか、
「体調不良へ一直線」
になりかねません。
では筋肉をつけ
体調を良くしながら
理想のダイエットをしていくには
どうすれば良いのでしょうか？
『身体の本質プロジェクト』では
ご飯(ブドウ糖)系を
しっかり食べながらの
運動を推奨しています。
『ご飯(ブドウ糖)系をしっかり食べる』
と言う話をすると
『本当にそうなのかなあ？』
と疑問に思ったり、
違和感を感じる人がいるかもしれません。
食品大手のテレビC Mなどでは
「糖質」や「脂肪」や「カロリー」
といったキーワードで商品が売れるように
消費者に対して刷り込みをしています。
そのような印象操作で
本質とは外れたダイエットの情報が
独り歩きして、
体調不良を引き起こしたり
ダイエットで結果が出ない人は
たくさんいると思います。
『身体の本質プロジェクト』で
お伝えしている本質とは
『細胞レベルから見た身体の仕組みのこと』
です。
『ご飯(ブドウ糖)系をしっかり食べる』と
カラダの中でどのように代謝され
なぜ、それが必要なのかを
『本質ダイエットセミナー』では
細胞レベルや分子レベルの話をしています。
身体の本質プロジェクトでは
・筋肉がつきやすくなり
・内臓の修復や回復が促進され
・体調が良くなって
・脂肪燃焼を高める方法
を組み合わせた
理想のダイエットを推奨しています。
さらに
『相乗効果でダイエット効果が劇的に高まる方法』
として、
ある考え方を組み込むことをお勧めしています。
上記理想のダイエットでは
筋肉がつき体調がどんどん良くなるのですが
ある考えを組み合わせると
さらに
・もっと筋肉がつきやすくなる
・もっと体調が良くなる
・カラダが引き締まる
・カラダのラインがきれいになる
・脂肪が燃えやすくなる
・カラダの動きがよくなる
・ダイエット期間が短縮できる
ということが
可能になるのです。
その方法とは
「アライメント修正(大・小)」をダイエットに組み込む方法
です。
アライメントとは 各関節や骨の並び のことをいいます。
アライメントが崩れていると
ダイエットで重要な筋トレで
関節や筋、靭帯などに負担がかかってしまい、
ケガをする原因となってしまいます。
また、
「アライメント修正」ができていない場合の筋トレ指導では
- 筋肉が最大限はたらかない
- 関節可動域が低下している
- 神経系が充分はたらかない
- 血流が低下している
- 内臓機能が充分回復しない
など、カラダ本来の機能が低下しているので
理想の結果が出にくい状況になってしまいます。
身体の本質プロジェクトでは
たった５分間座るだけで骨盤を整えるツールIS-Coreの提供と
アライメント知識を学べるアライメントセミナーを開催しています。
IS-Coreは「誰でも」「簡単に」「骨盤が整えられる」
たった５分間座るだけの骨盤を整えるツールです。
これができると、パーソナルトレーナーとしてのお客さまへの指導も、
トレーニングに来ていない「週6日」の間も、
「自分で簡単に骨盤を整える」ことができるようになます。
パーソナルトレーニングに通われているお客様への指導や、
トレーニングに来ていない「週6日」の間も、
５分間座るだけで骨盤を整えるIS-Coreがあれば
「自分で簡単に骨盤を整える」ことができるようになるのです。
パーソナルトレーナーや治療家の方の集客のためにツールにもなりますし、
ダイエット指導の現場で、ダイエット効果が劇的に高まるツールでもあります。
集客とダイエット指導の相乗効果が得られるIS-Coreの
紹介動画がありますので、是非ご覧ください。
IS-Coreってなんだ？（ショートVer.）
株式会社オープンハッセーCEO
カラダの本質プロジェクト代表
八田誠二（はった せいじ）
栄養摂取指導、運動・ダイエット理論の専門家。
大学卒業後、医療系フィットネスに2年間勤務、スポーツ整形外科に6年間勤務した後、2005年にパーソナルトレーナーとして独立。
2014年から「カラダの本質プロジェクト」を立ち上げ、トレーニングやダイエットをしながら不調を改善させていくための考え方や方法論を「カラダの本質セミナー」という形で指導者の先生方を対象にセミナーを開催。健康で豊かな社会を創造するリーダーの育成に尽力を注いでいる。
[本質プロジェクト関連資格]
本質ダイエットスペシャリスト、IS-Coreスペシャリスト、マイナス2歳からの妊活スペシャリスト
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