【経過】2019年9月～開始：

・最初の1年は、CPFコントロールで3食ご飯を食べるようにした。ビタミンミネラルコントロールはしたりしなかったりだったが、体調が良くなるのを感じていた。
・少しずつ、炭水化物・タンパク質の適量をインボディ測定や体調、空腹感などから摂取する習慣がついてきた。ビタミンミネラルコントロールも欠かさず実施、腸内環境も整えることで、吸収力を高めてみた。
・年々体調は良くなり、今まで「こんなもんだ」と思っていた体調が相当悪かったのを日々感じ、体調が良くなると、仕事の効率もやる気もUP、大好きな山登りも、身体が楽で、回復も早く、次日に疲れが残らない、そして2日続けて山登りしても平気な状態になった。
・約2年かけて「本質ダイエット」に基づいて食習慣を見直し、実施し、修正してまた実施してみるを繰り返し行うことで、今では20歳の時よりも「心身ともに元気な日々」を送っている。
そして、実施前の症状はほとんどなくなり、今では、栄養が足りていないと「手の皮膚が剥けてくる」ので、食事量を増やしていくなど、体調を感じる私流の評価方法もgetした（笑）

また、傷をしたり、ささくれ、口内に傷が付いたときなどの、治りがとても早く、以前なら何日もかかっていたはずなのに、次の日には何事もなかっように良くなっている。代謝も上がっているように感じる。

・「本質ダイエット」を知らなったら、今頃どうなっていたんだろうと恐ろしくなる。

巷ではなんでも年のせいにするが、年を重ねても、快適なカラダで生活を送ることは可能です。
信じて年単位で実施継続してみることで、自分の最大限の健康を引き出してあげることができることを実感しています。
家族や友人、お客様がどんどん元気になり、健康に対する視野を広げることで、結果を感じることができなかった人も、実感できることがとても嬉しく感じています。
凝り固まった考えを少しずつ実感してもらうことで解除し、持続的に健康なカラダで生活をしてもらえるよう、今後もお手伝いしていきたいと強く感じる今日この頃です。